Herken je dit? Je zit aan je bureau en gaat aan het werk, maar binnen de kortste keren begin je je onwel te voelen. Je voeten worden koud, je kunt je niet meer goed concentreren en je productiviteit lijdt eronder. Wij van Könighaus hebben een oplossing voor dit probleem – gegarandeerd warme voeten!
Heb je het koud?
Als toonaangevende infraroodleverancier in Duitsland houden we ons naast de mogelijkheden van ruimteverwarming natuurlijk ook bezig met het optimaliseren van uw werkplek. Zoals vele onderzoeken in de afgelopen 2,5 jaar hebben aangetoond, is thuiswerken voor veel werknemers een realiteit geworden als gevolg van de coronavirusgerelateerde beperkingen. Veel werknemers melden positieve ervaringen en willen in de toekomst graag thuis blijven werken.
In Duitsland brengen kantoormedewerkers gemiddeld 6-8 uur per dag door op hun werkplek – of ze nu thuis of op kantoor werken. Vaak zelfs langer. Maar iedereen die de hele dag achter zijn bureau zit, heeft last van koude voeten, vooral in de herfst en winter. De kou kruipt in onze ledematen door het lange zitten en het gebrek aan beweging, verspreidt zich en bedekt ons lichaam uiteindelijk met een permanente kou. Dit is niet alleen onaangenaam, maar betekent ook dat we ons niet meer goed op ons werk kunnen concentreren.
Gemiddeld hebben 8 op de 10 vrouwen[1] last van koude voeten. Vraag je je af hoe dat komt? Het antwoord ligt in de productie van lichaamswarmte. 40 procent van het lichaamsgewicht van mannen wordt bijgedragen door spieren. Een deel van deze energie wordt niet gebruikt voor het eigenlijke spierwerk, maar wordt in de vorm van warmte afgegeven aan het hele lichaam. Door de hogere lichaamsmassa (een man weegt gemiddeld 20 procent meer dan een vrouw van dezelfde lengte) verliest hij minder warmte aan de omgeving en kan hij dus het hele lichaam verwarmen.
Vrouwen daarentegen genereren aanzienlijk minder energie, omdat hun lichaam slechts voor 23 procent uit spieren bestaat en ze daarom minder warmte aan het lichaam kunnen afgeven. Door hun lagere lichaamsmassa verliezen vrouwen sneller warmte. Het lichaam probeert daarom eerst de vitale organen in het bovenlichaam warm te houden en vermindert de bloedtoevoer naar de armen, benen, oren en neus. De aderen vernauwen zich en het bloed wordt slechter getransporteerd. Het resultaat: je vingers en tenen worden ijskoud.
Wat moet ik doen?
Wij hebben een oplossing voor uw probleem. Onze mobiele bureauverwarmer is niet alleen eenvoudig op te stellen, maar de flexibiliteit garandeert ook een plaatsing op maat, aangepast aan je persoonlijke behoeften. Onder een bureau of een staand bureau – dankzij de gebogen vorm staat de infraroodverwarming stevig op de vloer (de feiten?) en beschermt hij ook tegen tocht. Met zijn halfronde afmetingen van 180° graden levert de bureauverwarmer nauwkeurige warmte van drie kanten. Je voeten en kuiten zijn aangenaam opgewarmd, het bloed kan weer circuleren en transporteert de warmte naar de rest van je lichaam.
De optimale kantoortemperatuur
Als je niet alleen in een thuiskantoor werkt, maar in een kantoor met meerdere collega’s, ken je de situatie vast wel: de een heeft het koud, de ander heeft het warm, er is tocht door open ramen en deuren. Dit kan soms leiden tot verhitte discussies en wrok en frustratie veroorzaken. Hoewel we al hebben geleerd dat mannen en vrouwen een fundamenteel verschillende perceptie van warmte hebben, heeft ieder persoon een andere manier om warmte te reguleren en voelt kou of warmte individueel aan.
Onze tip: spreek een optimale basistemperatuur af in uw kantoren die comfortabel is voor elke werknemer. Met andere woorden, een kamertemperatuur waar niemand last van heeft. Een te warme kamer kan leiden tot hoofdpijn, allergische reacties, vermoeidheid en zelfs een verzwakt immuunsysteem, terwijl permanente bevriezing op kantoor kan leiden tot een verhoogde vatbaarheid voor infecties door een verminderde bloedcirculatie. In principe is de kamertemperatuur een belangrijke factor om je te kunnen concentreren op je werk, want onze prestaties worden zowel positief als negatief beïnvloed door de temperatuur.[2]
Volgens een onderzoek van Tom Y. Chang van de University of South California en Agne Kajackaite van het Social Science Research Centre Berlin, heeft een experiment met meer dan 500 studenten aangetoond dat de kamertemperatuur een significante invloed heeft op wiskundige en verbale prestaties. Elke graad hoger verhoogde de prestaties van de vrouwen meetbaar – ze behaalden hun beste resultaten tussen 30 en 33 graden. Mannen vertoonden het tegenovergestelde effect: zij waren op hun best bij temperaturen onder de 20 graden.
Volgens het Federal Institute for Occupational Safety and Health[3] is de ideale richttemperatuur voor ruimten waarin mensen zittend werken minstens 20 graden en maximaal 26 graden Celsius.
Ooit gedacht aan een bureauverwarming?
Dit is waar een ander voordeel van je infrarood bureauverwarming om de hoek komt kijken: als je eenmaal een basistemperatuur in je kantoor hebt afgesproken van bijvoorbeeld 22 graden Celsius, kan iedereen zelf beslissen of ze de boogverwarming onder hun bureau willen gebruiken of niet. Dit maakt de bureauverwarmer een ideale aanvulling op bestaande convectiekachels, omdat de infraroodverwarming de bedrijfstemperatuur in 2-4 minuten bereikt en mensen, voorwerpen en oppervlakken onmiddellijk verwarmt zonder eerst de omgevingslucht op te warmen. Hierdoor kun je je voeten gericht verwarmen, maar voorkom je de luchtcirculatie die wordt veroorzaakt door standaardverwarming, die vaak als tochtig wordt ervaren.
Meer tips en trucs tegen koude voeten
Naast een bureauverwarming kun je natuurlijk ook je koude voeten tegengaan met een paar kleine stappen. We hebben een paar tips voor je op een rijtje gezet:
- Beweging. Mensen die in het dagelijks leven veel zitten en weinig bewegen, zijn bijzonder vatbaar voor aandoeningen van de bloedsomloop en bevriezen sneller dan anderen.
- Ga de frisse lucht in (ongeacht het weer), maak een wandeling tijdens je lunchpauze en integreer kleine bewegingsoefeningen in je werkdag aan je bureau.
- Gebruik een in hoogte verstelbaar, ergonomisch bureau. Door afwisselend te zitten en te staan, krijg je automatisch meer beweging in je dagelijks leven. Geïnteresseerd in dit onderwerp? Lees hier meer over in hoogte verstelbare bureaus.
- Afwisselende douches hebben een positief effect op het immuunsysteem, de stofwisseling, de bloedsomloop en de thermoregulatie.
- Als je lang achter je bureau zit, moet je je benen niet kruisen. Dit voorkomt dat de bloedsomloop wordt verstoord.
- Trek dikke sokken aan en geniet van een heerlijk warm drankje.
Opmerking
De informatie in dit artikel is geen vervanging voor het raadplegen van een arts. Alleen specialisten kunnen de juiste diagnose stellen en een passende behandeling instellen.
Conclusie
Geen koude voeten meer! De mobiele bureauverwarmer is een handige toevoeging aan je thuiskantoor. Je kunt de verwarming neerzetten waar je het warm wilt hebben. De kamertemperatuur is immers een niet te onderschatten factor als het gaat om ons welzijn en onze prestaties.
Wil je meer weten?
We zouden het fantastisch vinden als we je nieuwe aspecten van infraroodverwarming kunnen laten zien. Er valt nog veel meer spannende informatie te ontdekken. Wil je bijvoorbeeld meer weten over tips en trucs voor het opzetten van een thuiskantoor? Of ben je geïnteresseerd in het artikel over de impact van stress op lichaam en geest? Bezoek onze blog regelmatig – het is de moeite waard!
Als je nog vragen hebt, helpt onze vriendelijke klantenservice je graag – per telefoon, e-mail of chat. We horen graag van je.
