Ook al moeten we nu en in de toekomst gas en energie besparen, dat betekent niet dat je thuis moet gaan zitten bevriezen. Want op onze breedtegraden zijn de maanden oktober tot februari nog steeds de klassieke “stookmaanden”. Veel mensen staan er niet bij stil, maar voor ongeveer 7% van de Duitsers gaat deze periode gepaard met branderige ogen, een droge keel of niesbuien. In dit artikel lees je meer over allergieën, huisstofmijt en hoe je met droge verwarmingslucht omgaat.
Huisstofmijten – onbemind en toch altijd aanwezig
Daar gaan we weer! Als de verwarming aangaat in de koude herfst- en wintermaanden, begint het hoogseizoen voor huisstofmijten weer. Deze huisgenoten vind je in elk huishouden – en leven het liefst in matrassen, beddengoed, tapijten, sofa’s, enz. Door de koude buitentemperatuur en de warme en vochtige binnenlucht voelen huisstofmijten zich bijzonder thuis en voeden ze zich met onze huidschilfers, die we het liefst ’s nachts afwerpen. Dit is een probleem voor veel mensen, omdat de uitwerpselen van deze kleine dieren de symptomen van allergiepatiënten versterken. De neus loopt, de ogen jeuken en branden.
De temperatuur in met name de slaapkamer moet daarom onder de 20°C liggen om een vochtig binnenklimaat niet te bevorderen.(Lees hier meer over de optimale kamertemperatuur voor je huis). Wist je dat ieder van ons een bed deelt met wel 10 miljoen mijten? Een enkele mijt laat ongeveer 20 uitwerpselen per dag achter. Dat zijn er heel wat die zich elke dag opstapelen. En dit is precies waar het probleem ligt. Want droge verwarmingslucht is eigenlijk vergif voor mijten. De droge verwarmingslucht zorgt er echter ook voor dat de uitwerpselen uiteenvallen tot stof en daar reageren mensen allergisch op, niet op de mijten zelf. De ontbonden uitwerpselen vermengen zich met het huisstof, dat wordt aangewakkerd door de warme lucht van conventionele verwarmingssystemen en allergieën veroorzaakt. Omdat een stofzuiger maar 10 procent van de mijten verwijdert, is het des te belangrijker dat je het ze moeilijker maakt om zich te vermenigvuldigen door de temperatuur lager te zetten en ervoor te zorgen dat de luchtvochtigheid in de slaapkamer niet boven de 45-55 procent komt. De Europese huisstofmijt geeft namelijk de voorkeur aan temperaturen rond de 25 °C en een luchtvochtigheid van 75%. 1
Verdere maatregelen:
- Ga nooit met nat haar naar bed. Want nat haar bevordert het vochtige klimaat – de mijten zijn dol op je.
- Gebruik een bedombouw met pootjes. Zo wordt je matras ook van onderaf geventileerd.
- Verwijder stofvangers (decoratieve voorwerpen, meubels, tapijten, enz.) uit je huis.
- Lucht je beddengoed regelmatig en was het op 60 graden.
- Je matras moet uiterlijk om de acht jaar vervangen worden.
- Huisdieren geven ook huidschilfers af – je moet dus voor jezelf beoordelen of je een huisdier in je huis/flat aankunt. Misschien is het voldoende als je je huisdier niet in je slaapkamer toelaat. Tenslotte zijn dieren goed voor de ziel en verrijken ze je leven. ?
Je moet je allergie niet te licht opvatten, want in het ergste geval kan het leiden tot chronische astma.
Verwarmen zonder problemen
Heb je het koud en bevries je in huis uit angst voor een allergische aanval? Dat is natuurlijk ook geen oplossing. Het doet immers niemand goed als je verkouden wordt. Jij nog het minst.
Zoals je hebt gelezen, is een groot deel van het probleem te wijten aan de wervelende lucht van conventionele verwarmingsmethoden. Maar hier kun je iets aan doen. Een groot voordeel van infraroodverwarmingen is dat de fijnstofvervuiling veel lager is door het gebrek aan luchtturbulentie; er wordt nauwelijks stof opgewerveld. In tegenstelling tot conventionele radiatoren verwarmen infraroodverwarmingen niet in de eerste plaats de lucht in de kamer, maar de lichamen, muren en mensen in de kamer. Deze worden gelijkmatig verwarmd en geven de warmte vervolgens af aan de lucht in de kamer. Dit zorgt voor een gelijkmatige en behaaglijke temperatuur in de hele kamer. Zonder vervelende luchtturbulentie.
Goede binnenlucht
De koude maanden zijn niet alleen een probleem voor mensen met een allergie. Droge verwarmingslucht heeft invloed op de gezondheid van veel mensen. Omdat we de meeste tijd binnenshuis doorbrengen bij koude temperaturen, zijn een goed binnenklimaat en frisse lucht des te belangrijker. Elke ademhaling vermindert het zuurstofgehalte in de kamerlucht – het koolmonoxidegehalte neemt daarentegen toe. Dit veroorzaakt hoofdpijn, vermoeidheid en concentratieproblemen. Om dit tegen te gaan, moet je er een gewoonte van maken om de kamer in vlagen te luchten. In dit artikel vind je alle informatie die je nodig hebt over het onderwerp “Correct ventileren”.
Naast de juiste ventilatie is ook de luchtvochtigheid binnenshuis een belangrijk aspect. Omdat de koude lucht in de herfst en winter weinig vocht kan opnemen, betekent dit dat je weliswaar frisse lucht in je kamers krijgt als je ze verlucht, maar dat de warme verwarmde lucht te droog blijft. De optimale luchtvochtigheid ligt tussen 40-60 procent.
Effecten op je gezondheid
Oververhitte kamers maken je niet alleen moe en slaperig, de droge lucht is ook schadelijk voor onze gezondheid. De slijmvliezen in je mond en keel drogen uit, je huid voelt droog aan, begint te jeuken en wordt rood. Het bindvlies van je ogen raakt geïrriteerd en kan ontstoken raken door de droogte, en je neus droogt uit. De lage luchtvochtigheid verhoogt ook het risico op verspreiding van bacteriën en virussen, waardoor de kans op een infectie toeneemt. Een groot verschil in temperatuur tussen binnen en buiten zorgt ook voor een extra belasting van ons lichaam. Overigens kunnen dieren – zoals honden – ook last hebben van een groot verschil in temperatuur en luchtvochtigheid en kunnen ze de luchtwegen aanvallen.
Wat helpt tegen droge verwarmingslucht?
Dus wat kun je doen tegen de gevaren van droge verwarmde lucht? Eén optie is natuurlijk om minder tijd in verwarmde ruimtes door te brengen. Naar buiten gaan is altijd een goed idee. Maar ten eerste moeten veel mensen elke dag binnen blijven vanwege hun werk en je wilt toch ook ontspannen in het comfort van je eigen huis?
We hebben hier een aantal praktische en gemakkelijk te implementeren tips op een rijtje gezet die je kunt gebruiken om de luchtvochtigheid in je kamers te verhogen:
- Drink voldoende vloeistoffen. Water, thee, enz. zorgen ervoor dat je slijmvliezen en huid niet uitdrogen.
- Zet een kom water op de radiator. Verdamping verhoogt de luchtvochtigheid. Belangrijk: maak de bakjes regelmatig schoon om de vorming van bacteriën te voorkomen.
- Zet een paar planten in de kamers. Dit ziet er niet alleen mooi uit en brengt je in een goed humeur, de bladeren verdampen het water en verhogen de luchtvochtigheid op een volledig natuurlijke manier. Idealiter kies je planten die veel water verbruiken.
- Schokventilatie. In de winter kun je dit het beste meerdere keren per dag 5-10 minuten doen.
- Laat de badkamerdeur open als je doucht. Hierdoor kan de vochtige lucht uit de badkamer de andere kamers bereiken en de luchtvochtigheid verhogen.
Conclusie
Het onderwerp verwarming omvat veel verschillende aspecten. Van de voor- en nadelen van verschillende verwarmingsmethoden tot installatie, tips en trucs om energie te besparen en de effecten van verwarming op je gezondheid. Zelfs kleine maatregelen zoals een bakje water buiten zetten hebben een grote impact en kunnen je dagelijks leven aangenamer maken in het koude seizoen.
Wil je meer weten?
We zijn blij dat we je nieuwe aspecten van infrarood hebben kunnen laten zien. Er valt nog veel meer spannende informatie te ontdekken. Kijk eens naar ons boeiende artikel over stress – belasting voor lichaam en geest. Of ben je geïnteresseerd in de artikelen over bruinkool? Bezoek onze blog regelmatig – het is de moeite waard!
Als je nog vragen hebt, helpt onze vriendelijke klantenservice je graag – per telefoon, e-mail of chat. We horen graag van je.
